Power-Drink
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| Power-Drink: für den guten Start in den Tag oder nach dem Training. |
Jeden Morgen mixen wir uns einen Drink. Die Kinder nennen ihn Power-Drink. Er gibt reichlich Energie für einen guten Start in den Tag. Auch nach dem Sport ist er eine optimale Ergänzung.
Zutaten für 3.5dl
3.5dl Hafermilch oder Reismilch
1/4 - 1/2 Banane
1 TL Chia-Samen
1 EL Schmelzflocken Dinkel-Hafer
1 TL Weizenkeime
1 Messlöffel Reis-Erbsenproteinpulver (Reformhaus)
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| Zutaten für den Power-Drink |
Zubereitung
Alles zusammen in den Mixer geben, für 30 Sekunden mixen, fertig ist der schaumige Power-Drink.
Im Winter geben ich am Morgen bei allen 1 Tropfen Vitamin D
Achtung: nicht alle Präparate sind rein vegan.
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